20 Seconds dành cho iPhone

20 Giây: Một Ứng dụng Đơn giản để Xây dựng và Phá vỡ Thói quen

20 Seconds là một ứng dụng đơn giản được thiết kế để giúp người dùng xây dựng thói quen mới hoặc phá vỡ những thói quen hiện tại. Khái niệm của ứng dụng dựa trên lý thuyết rằng 20 giây là đủ thời gian để tạo ra ảnh hưởng đáng kể đối với việc hình thành thói quen.

Mục đích chính của ứng dụng là đếm ngược đến 20 giây. Theo lý thuyết, nếu bạn muốn bắt đầu một thói quen tốt, hành động trong 20 giây đầu tiên sau khi nghĩ về nó sẽ tăng khả năng thực sự thực hiện nó. Ngược lại, nếu bạn muốn phá vỡ một thói quen xấu, chờ đợi 20 giây sau khi cảm thấy ham muốn có thể làm cho việc chống lại dễ dàng hơn.

Trong quá trình đếm ngược, ứng dụng cung cấp một chỉ báo tiến trình, có thể bao gồm một hình dạng ngẫu nhiên. Nó cũng cung cấp tùy chọn để phát nhạc hoặc âm thanh kẹp để làm sao lạc hướng và làm vui người dùng. Đếm ngược có thể bắt đầu tự động ngay khi ứng dụng được khởi chạy.

Ngoài ra, 20 Seconds cung cấp một thử nghiệm 30 ngày sử dụng trong tiện ích hôm nay, cho phép người dùng dễ dàng theo dõi tiến trình xây dựng thói quen của họ.

Với phương pháp đơn giản nhưng hiệu quả, 20 Seconds cung cấp một công cụ tiện lợi cho bất kỳ ai muốn xác lập thói quen mới hoặc phá vỡ những thói quen cũ.